Personal training of EMS: wat past bij jou?
Je wilt aan jezelf werken, maar welke training kies je? Bij PT-Room in Hillegersberg kun je terecht voor personal training, samen trainen in een kleine groep en EMS/Bodytec. De beste keuze begint bij jouw doelen, voorkeuren en de begeleiding die je zoekt.
Personal training: oefenen met een trainer naast je
Bij personal training werk je met een persoonlijk trainingsschema. Samen met de trainer bespreek je wat je wilt bereiken en hoe je de training opbouwt. Je krijgt begeleiding bij de oefeningen en de uitvoering. Dat kan één-op-één, maar ook met twee, drie of vier deelnemers.
Deze vorm kan bij je passen als je wilt leren omgaan met verschillende oefeningen en apparatuur, waarde hecht aan begeleiding tijdens je training of graag samen met iemand sport. Met de membership kun je daarnaast zelfstandig sporten.
EMS/Bodytec: trainen met elektrische spierstimulatie
Bij EMS worden elektrische impulsen gebruikt om spieren te stimuleren terwijl je onder begeleiding traint. De werkwijze voelt anders dan een training met alleen apparatuur en gewichten. Tijdens een kennismaking leggen we uit hoe de sessie verloopt en bespreken we of dit aanbod aansluit bij jouw situatie.
Wil je meer weten over deze vorm? Bekijk de uitleg en proeflesmogelijkheden op onze website EMS Hillegersberg.
De verschillen op een rij
| Jouw vraag | Personal training | EMS/Bodytec |
|---|---|---|
| Hoe train ik? | Met oefeningen en een persoonlijk trainingsschema. | Met elektrische spierstimulatie tijdens begeleide oefeningen. |
| Kan ik samen trainen? | Keuze uit 1-op-1, duo of een kleine groep. | Bespreek de beschikbare sessies met onze EMS-instructeur. |
| Waar zie ik de kosten? | Op de tarievenpagina van PT-Room. | Via EMS Hillegersberg of persoonlijk contact. |
| Hoe maak ik mijn keuze? | Met een intake en proefles waarin we je wensen bespreken. | Met uitleg over de methode en een passende kennismaking. |
Drie vragen die helpen kiezen
- Wat wil je leren of verbeteren? Denk aan sterker worden, een trainingsroutine opbouwen of begeleiding bij je oefeningen.
- Wat vind je prettig? Eén-op-één aandacht, samen sporten of kennismaken met EMS?
- Wat past in je week en budget? Kijk naar de totale afspraken rond training en membership.
Je hoeft vooraf nog geen definitieve keuze te maken. Geef bij je aanvraag aan dat je wilt overleggen. We nemen de verschillen met je door, zonder dezelfde resultaten voor iedereen te beloven.
Eerst kennismaken
Heb je gezondheidsklachten of andere aandachtspunten, bespreek die vooraf met de instructeur. We beoordelen tijdens de intake wat er nodig is voordat je start. Lees ook wat je tijdens je eerste bezoek kunt verwachten en bekijk de kosten van personal training.
Persoonlijk kennismaken in Hillegersberg
Je vindt PT-Room aan de Hectorstraat 17E, 3054 PC Rotterdam. Vertel ons waar je aan wilt werken; dan bespreken we welke training bij jou past.